Krea

Genic

Caps

Unsere legendären Krea-Genic Caps enthalten hochwertiges Kreatin aus deutscher Herstellung, kombiniert mit einem Säurepuffer, um das Kreatin vor Abbau zu schützen und deinen Muskeln mehr Energie zu verleihen.
Bei Kreatin handelt es sich um einen körpereigenen Stoff, der insbesondere in unserer Muskulatur, aber auch beispielsweise in den Nervenzellen, vorzufinden ist. Dort dient Kreatin als zusätzlicher Energiespeicher, um die Energiewährung des Körpers (Adenosintriphosphat; ATP) nach Verbrauch zu regenerieren. Ist dieser Speicher gefüllt, können wir bei Belastung (z.B. im Training) mehr Energie aufbringen, wodurch sich unsere Leistungsfähigkeit erhöht. Durch die gesteigerte Trainingsleistung erhöht sich der Wachstumsreiz, wodurch in Kombination mit einer eiweißreichen Ernährung das Muskelwachstum positiv beeinflusst werden kann.

In Sachen Leistungssteigerung ist wohl kaum ein Nahrungsergänzungsmittel derart gut untersucht wie Kreatin. Der menschliche Körper kann Kreatin zwar eigenständig herstellen, jedoch nicht in der benötigten Menge, um die körperliche Leistung zu verbessern. Auch die Mengen an Kreatin, die durch den Verzehr tierischer Lebensmittel aufgenommen werden, reichen hierfür nicht aus. Kreatin weist ein hervorragendes Sicherheitsprofil auf und ist in der empfohlenen Dosierung frei von unerwünschten Nebenwirkungen.

Ziel der Einnahme von Kreatin ist es, die Kreatinphosphatspeicher in den Muskelzellen aufzufüllen.Hierzu ist eine regelmäßige Einnahme notwendig. Entgegen früherer Empfehlungen, die eine Einnahme nach einem Kur-Schema vorsahen (z.B. 6 Wochen Einnahme, 6 Wochen Pause), empfehlen wir eine dauerhafte tägliche Einnahme von 3 g Kreatin. Diese Dosis ist effektiv und gesundheitlich unbedenklich. Da es um das Auffüllen des Speichers geht, spielt der Einnahmezeitpunkt eine untergeordnete Rolle. Viele Trainierende mischen ihr Kreatin gerne in ihren Post-Workout Shake. An trainingsfreien Tagen kann das Kreatin mit einer Mahlzeit oder ebenfalls in einem Eiweißshake eingenommen werden.