Ashwagandha

Sleep

Durch den stressigen Alltag fällt es heutzutage vielen Menschen schwer, abends zur Ruhe zu kommen und problemlos einzuschlafen. Die Ashwagandha-Wurzel findet bei dieser Problematik in der traditionellen indischen Heilkunde seit Jahrhunderten Anwendung. Neben einem zu hohen Stress-Level kann auch eine unzureichende Melatoninproduktion Probleme bereiten. Das natürliche Schlafhormon ist für die Regulation des Tag-Nacht-Rhythmus zuständig. Durch eine erhöhte Blaulicht-Exposition, beispielsweise durch die abendliche Nutzung des Smartphones oder Fernsehen vor dem Zubettgehen, kann die natürliche Melatonin Produktion durch den modernen Lebensstil gestört werden. Eine Supplementierung kann entsprechend hilfreich sein um dem entgegenzuwirken.

Durch den stressigen Alltag fällt es heutzutage vielen Menschen schwer, abends zur Ruhe zu kommen und problemlos einzuschlafen. Die Ashwagandha-Wurzel findet bei dieser Problematik in der traditionellen indischen Heilkunde seit Jahrhunderten Anwendung. Neben einem zu hohen Stress-Level kann auch eine unzureichende Melatoninproduktion Probleme bereiten. Das natürliche Schlafhormon ist für die Regulation des Tag-Nacht-Rhythmus zuständig. Durch eine erhöhte Blaulicht-Exposition, beispielsweise durch die abendliche Nutzung des Smartphones oder Fernsehen vor dem Zubettgehen, kann die natürliche Melatonin Produktion durch den modernen Lebensstil gestört werden. Eine Supplementierung kann entsprechend hilfreich sein um dem entgegenzuwirken.

Unsere Ashwagandha Sleep Kapseln sollten etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Wir empfehlen die Einnahme nach einer leichten, eiweißreichen Mahlzeit oder einem Proteinshake. Eiweiß vor dem Zubettgehen versorgt die Muskulatur während der Nacht mit wichtigen Aminosäuren, um Regeneration und Muskelaufbau zu unterstützen.